女性ホルモンの天敵といえばストレス。

ストレスを感じると、コルチゾールというホルモンが大量に分泌されるのですが、最近の研究によると、笑うことでコルチゾールの値を下げてくれるそうです。

また、ストレス状態では、体を緊張モードにする交感神経が優位に働きます。笑うと、リラックスモードの副交感神経が優位な方に切り替わり、自律神経が整うのです。

女性ホルモンと自律神経は、連動する関係なので、自律神経が整うと、女性ホルモンバランスも整うというわけです。

女性ホルモンの視点以外でも、「笑顔」には美を保つメリットが。

笑うことで口角が上がると、無表情の状態では動かない表情筋が刺激され、たるみやしわの予防になります。

「おもしろいこともないのに、笑えない・・・」と思った方も安心です。

脳は感情を伴わない言葉や表情であっても、勘違いして女性ホルモン分泌を促します。

つまり、作り笑いでもOK！

とにかく、口角を上げて「ニコッ」とした顔を作ってみましょう。

「美人はよく笑う」という言葉を聞いたりしますが、これには理由があるんですね！ニコニコ笑顔で美女度アップさせちゃいましょう♪