【簡単レシピ】若返り、美肌に！ごぼうスティック♪

こんにちは、シンリーです。

今（初夏）が旬の新ごぼう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

食物繊維が多いので、便秘やむくみ解消に効果があるだけでなく、

ポリフェノールがたっぷりなので、血液サラサラ効果から血行・

冷え性改善、してエイジングケアのサポート役としても役立ってくれます！

そんな、いいことづくめのごぼうを、簡単に、

美味しくいただけるレシピを紹介します！

【材料】　２?３人分　

●　ごぼう　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２本

●　醤油　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ4

●　みりん　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ4

●　ニンニク(チューブ)・・・・・・・・・小さじ1

●　片栗粉　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量

【作り方】

１．ゴボウを洗って皮を剥き、7cmぐらいの幅　　

　に切る。

２．切ったゴボウを縦に4等分に切ってスティックにする。

　　細い部分は縦に2等分でOK！　

３．ビニール袋に切ったゴボウと醤油・みりん・

　　ニンニクを入れてよく揉み込む。　

４．袋のなかの空気を抜いてから袋を縛り、

　　３0分?1時間　冷蔵庫に入れて、

　　味を染み込ませる。

５．ゴボウの水分を切り、片栗粉を付けてカラっと揚げる。

　　茶色っぽくなったら出来上がり♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

女性の肌と体のメカニズムに着目したエイジングケア基礎化粧品「シンリーボーテ」