こんにちは、シンリーボーテスタッフのタカ子です。

先週のビューティホルモンアップではダイエットと女性ホルモンの関係を取り上げましたが、今週も引き続き、この2つに関する話題をお届けします。

女性の中には、過剰なダイエットで体調を崩してしまう方もいらっしゃいます。

私などはいつまでたってもダイエットに成功できないのですが・・・＾＾；

でも、男性がダイエットし過ぎて体調を崩したという話はあまり聞きませんよね。

そもそものダイエット意欲の違いもあるかもしれませんが、女性の場合、無理なダイエットは女性ホルモンとそれを司る身体機能にも影響してくるのです。

今日はその理由をご説明します。

無理なダイエットや急激な体重減少で起こる体の不調は、

例えば生理不順、肌荒れ、気分が塞ぎこんでしまうなど。

ひどくなると生理が止まってしまったり、うつ状態になってしまうこともあります。

この状態は、女性ホルモンバランスが乱れてしまったことに起因します。

私たちの体は、生命維持の危機に陥ると生殖機能をストップして省エネしようとします。

子孫を残す以前に、本人の生存が優先なのは当然のことですよね。

ダイエットを始めると、とにかく体重計の数値を減らすことばかりに頭が行ってしまいがちですが、ダイエットの本当の目的はそこじゃないですよね。

私もダイエットに励む女性の1人ではありますが、

女性の魅力は、単純に体重と比例するものではありません。

きれいになろうとして、女性としての魅力がなくなってしまったら本末転倒。

女性ホルモンが乱れるほどのダイエットはとても危険です。

ダイエットの本当の目的を見失わないように、健康的にダイエットしましょうね。