女性ホルモンは、私たちの体の中で作られます。

それは当たり前！ですね＾＾；

では、さらに突っ込んで…

女性ホルモンは何を原料に作られるのでしょう？

コレステロールというと、なんとなく健康に悪いイメージをお持ちの方もいるかもしれません。

でも、コレステロールは細胞を包む細胞膜を作ったり、女性ホルモンを作るのに欠かせないもの。

体にとって必要な栄養素のひとつなんです。

ただし、コレステロールを摂り過ぎると心臓病などの深刻な病気のリスクが高まります。

あくまでもバランスが大事ということ。

高すぎるのも問題ですが、低すぎてもダメなんですよ。

コレステロールがあまりに不足すると細胞や血管が脆くなり、病気にかかりやすくなってしまいます。

女性の場合、コレステロール値が低すぎると十分な女性ホルモンが作れず、月経不順や不妊の原因になることも！

コレステロール＝体に悪い、と思い込まず、自分の体と相談しながらバランスを保つことが大切です。

そういえば、これって角質に対する誤解とも似ていると思いませんか？

お肌を守るバリア機能には欠かせない存在なのに、不要なものと思われて過剰に除去されがちな角質。

でも必要以上に溜まってしまうと、くすみや毛穴詰まりの原因にもなる。

ね、なんか似ていますよね。

コレステロールも角質も、あればいい、なければいい、という極端な発想ではなく、

本来の力を正しく発揮できる環境を整えてあげることが大切です。

自分のお肌や体の声に耳を傾けて、ちょうどいいバランスを保ってあげましょう。