ビューティホルモンアップ塾では、体の内から外から、あなたのビューティホルモンをアップする情報をお届けします。

バックナンバー

こんにちは、申 弘美です

プレ更年期のケアにイソフラボン♪

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こんにちは!シンリーボーテスタッフのルミ子です。

 

女性の身体というのはとっても不思議で、年々不調サインが

現れはじめ、女性ホルモンが減少してくると如実にその不調が

出てきます。

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いつものケアにプラスするだけ!梅雨時の肌トラブルを回避しましょう

こんにちは、シンリーボーテスタッフのミカコです。

6月に入り、梅雨時期で体の不調に負けていませんか? 

梅雨時期は、自律神経が乱れやすくなることをご存知でしたか?

梅雨は女性の大敵で、ジメジメした不快感が自律神経を乱し、女性を綺麗にしてくれるエストロゲンの分泌を乱します。

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超手軽に、いつでもどこでも女性ホルモンを増やす方法があった!

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こんにちは。シンリーボーテスタッフのミカコです。

突然ですが、あなたは一日のうち、どれくらいの時間を笑顔で過ごしていますか?

心理学の研究によると、一般的な就学前の子供が一日に笑う回数は平均400回といわれています。

それに対して日本人の成人女性は、一日平均約13.3回しか笑っていないんだそうです。子供の笑顔の回数と比較すると、なんと30分の1以下なんです。

さらに、スマホやパソコンを見る時間が多い人は、無表情で過ごすことが結構多い傾向が。

でも「笑顔」は、実はいつでもどこでもできる、超手軽な女性ホルモンUP法なんですよ。

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こんな方は要注意!女性ホルモンバランスを乱す5月病

こんにちは。シンリーボーテスタッフのミカコです。

皆さん、GWはどのように過ごしましたか?

4月に入学、入社、部署異動、転居といった環境の変化があった方は、GWが終わると「何だか、体が重い・・・」「気が乗らない・・・」といった、いわゆる「5月病」の症状を感じることも。

症状が重くなると、うつ病のように精神疾患に発展することもありますが、最近は、そこまで重くはないが、何となく不調を感じることを表現する「プチ5月病」「5月病女子」といった言葉もあるようです。

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超簡単!「つめマッサージ」で自律神経&女性ホルモンを整える

こんにちは。シンリーボーテスタッフのミカコです。

生理前や更年期など、女性ホルモンバランスが乱れる時は、イライラ・不安感といった症状がありますよね。

それは、女性ホルモンと連動して、自律神経が乱れてしまうことが原因です。

今日は、そんな時、自律神経を整える簡単な方法をご紹介したいと思います。

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女性ホルモンが整っていると、妊娠しやすいってホントだった?!

こんにちは。シンリーボーテスタッフのミカコです。

職業柄、日々の生活の中で、女性ホルモンについて意識することが多い、シンリーボーテスタッフ達。

以前、「妊活するなら、まずは女性ホルモンアップから!」という記事をご紹介しましたが、まさにそれを証明するようなことがシンリーボーテの中で起こっています!

というのも、スタッフ2人が今年出産予定なんです。

「やっぱり、女性ホルモンが整ってると、妊娠しやすいのね!」と社長もうなづいています。

もちろん、女性ホルモンだけが要因ではありませんが、女性ホルモンは、1.妊娠しやすくする、2.妊娠を継続する という、妊娠には欠かせない働きをするので、特に妊活中は、女性ホルモンが整っている事に越したことはありません。

今日は、女性ホルモンバランスを良好に保つため、妊活中は特に避けたいNG習慣についてお話ししますね。

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約8割の女性が実感?!自律神経の乱れが招く「春バテ」とは?

こんにちは。シンリーボーテスタッフのミカコです。

皆さんは「夏バテ」ならぬ「春バテ」という言葉をご存知ですか?
春の季節の変わり目に、精神的・身体的な不調を感じることを指すのですが・・・、

先日発表された、とある機関の調査では、20代から50代の女性のうち、86.8%が春バテを実感しているそうです。

春は徐々に気温が上がり、気分的にも良くなりそうな季節にもかかわらず、「だるい」「やる気が出ない」と言った症状が現れる人が多く、さらに、「頭痛」「イライラ」「不安」など、夏バテにはない春特有の症状が出てくることも。

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意外なことがイライラの原因に?!女性ホルモン特有の症状とは

こんにちは。シンリーボーテスタッフのミカコです。

先日TVを見ていたら、更年期障害や若年性更年期障害を取り上げていて、職業柄(笑)、見入ってしまいました。

更年期障害とは、閉経前の女性に訪れる、女性ホルモンバランスの乱れからくる身体的・精神的不調のこと。
また、若い女性でも、ストレス・不規則な生活などで女性ホルモンが乱れ、更年期障害と同じような症状が出てしまうことを、若年性更年期障害と呼びます。

症状が多岐に渡るので、他の病気との見極めが難しいとの言われますが、その症状の代表格が"イライラ"。

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気温差が激しい2月は肌荒れに要注意!

こんにちは。シンリーボーテスタッフのミカコです。

先週末、東京では20度を越す気温でしたが、
今週はまた冬に戻る予報ですね。

2月の気候は「三寒四温」と表されますが、
まさに暖かくなったり、寒くなったりで、
何だか落ち着かないですね。

この気温差にお肌が付いていけず、
肌荒れなどを引き起こしてしまうことも。

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妊活するなら、まずは女性ホルモンアップから!

こんにちは。
シンリーボーテスタッフのミカコです。

「妊活」という言葉がかなりメジャーになり、
関連する情報もたくさん飛び交っていますよね。

妊娠を望む女性にとっては「どの情報を信じたら・・・?」
と迷うことも多いようです。

でも、これだけは押さえておきたいのが、
女性ホルモン。

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