ビューティーホルモンアップ塾

【作り置きレシピ】豆苗と塩昆布のサラダ"

完成(白鉢).JPG
こんにちは、シンリーです。

サラダは毎日食べたいけど、天候によって値段が大きく変わったり、葉物野菜はシナシナしてしまって、
なかなか作り置きには向きません。

そんな皆さんのお悩みを一気に解決!
安くて手軽で栄養価もバッチリ!みんなの味方「豆苗」と、うまみの宝庫「塩昆布」のお手軽サラダをご紹介します♪
【材料】

       
材料.JPG●豆苗・・・・・・・・・・1袋
●サラダチキン・・・・・・1パック
●もやし・・・・・・・・・1袋
●人参・・・・・・・・・・1本(小)
●塩こぶ・・・・・・・・・15g
☆オリーブオイル・・・・・大さじ2
☆ポン酢しょうゆ・・・・・大さじ2
☆白いりごま・・・・・・・大さじ1

【作り方】
みじん切り.JPGボールで合わせる .JPG








1.●の食材をすべて長さ1cmくらいに細かく切る(もやし、塩昆布はそのまま)
2.☆の調味料と一緒にボールに入れて混ぜるだけ!

※オリーブオイルとポン酢しょうゆはお好みで適宜量を調節してください。
 

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