ビューティーホルモンアップ塾

身体の声を聞く!

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こんにちは!シンリーボーテスタッフのルミ子です。

まだまだ寒い日が続きますね。体調を崩す方も多いですね。

特にお医者様に行くというほどでもないけれど、イマイチ

体調が良くないというとき、ありませんか?

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フルーツの食べ合わせを間違えると!?

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こんにちは!シンリーボーテスタッフのルミ子です。

朝のフルーツは「金」と言われるように、朝食にフルーツを添えるのは

彩り的にも、栄養素の面から見てもとても理想的。

ここ最近の私の朝食もグラノーラにバナナとアボカドを細かく刻んだものを

入れて蜂蜜ヨーグルトというのがお気に入りです。

でも、フルーツ同士の組み合わせによっては

食べ合わせが悪いものがあるってご存知ですか?

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パクチーはデトックスの王様♪

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こんにちは!シンリーボーテスタッフのルミ子です。

 

タイ料理や中華料理には欠かせないスパイス野菜のパクチー。

独特な香りで魅了するパクチーですが、中国では香菜(シャンツァイ)、

英語でコリアンダー、日本ではパクチーと呼ばれています。

好き嫌いがかなりハッキリ分かれますが、かなりのブームになっています。

このパクチー、その独特の香りだけでなく栄養価も高くて

デトックス効果も凄いことはみなさんご存知でしたか?

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【作り置きレシピ】豆苗と塩昆布のサラダ"

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こんにちは、シンリーです。

サラダは毎日食べたいけど、天候によって値段が大きく変わったり、葉物野菜はシナシナしてしまって、
なかなか作り置きには向きません。

そんな皆さんのお悩みを一気に解決!
安くて手軽で栄養価もバッチリ!みんなの味方「豆苗」と、うまみの宝庫「塩昆布」のお手軽サラダをご紹介します♪

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ビューティホルモンアップ塾では、体の内から外から、あなたのビューティホルモンをアップする情報をお届けします。

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