ビューティーホルモンアップ塾

寒い季節のくすみ・・・カギは角質層にあり!

こんにちは。シンリーボーテスタッフのマイコです。

それほど疲れていないのに、最近疲れてる?と言われる、肌がどんより曇っているように感じる・・・そんなときは、お肌に「くすみ」が出てしまっているのかもしれません。

これからの季節は、乾燥によるくすみが起きやすくなります。なぜ乾燥がくすみの原因になるのか、そのメカニズムを知って、正しいくすみ対策をしていきましょう!

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足がパンパン...そのむくみ、女性ホルモンバランスが原因かも!

こんにちは、シンリーボーテスタッフのタカ子です。

私は普段あまり運動をしないせいもあるのか^^;
寒くなってくるとふくらはぎがむくみやすく・・・
ひどい時には足が痛くなるほど、パンパンにむくむこともありました。

体や足のむくみは、男性より女性に多い悩みです。
筋肉や血流の問題もありますが、実は女性ホルモンも"むくみ"に大きく関係しているんです。

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女性ホルモンUPで脱・オバ髪!

こんにちは。シンリーボーテスタッフのマイコです。
そろそろ出産から一年経過しようとしている私。
妊娠・出産によるホルモンバランスの変化が原因で抜け毛に悩んでいましたが、最近ようやく改善の兆しが見え、顔周りには成長途中の短い毛がぴょんぴょん・・・・。ヘアスタイルが決まらず、新たな悩みのタネになっています・・・。

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洗顔や手を洗った後は、手をきれいに拭くのが潤いを守る秘訣

こんにちは、シンリーボーテスタッフのタカ子です。

だんだんと空気が乾燥して、
そろそろハンドクリームを新調したという方もいるのではないでしょうか?

ただでさえ毎日の家事や炊事で、女性の手は荒れやすいもの。
今日は、これからの季節、手をカサカサ乾燥から守る秘訣をご紹介します!

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ボージョレ・ヌーボー解禁!ワインを愉しんで女性ホルモンUP?!

こんにちは。シンリーボーテスタッフのマイコです。
今年もボージョレー・ヌーボーが解禁される時期になりました。
フランス・ブルゴーニュ地方のボージョレ地域で造られる、その年に収穫されたぶどうをその年に仕込む「新酒=ヌーボー」がボージョレ・ヌーボー。ワイン好きの方にとっては、毎年楽しみなイベントですよね。

最近では、日本版ヌーボーも注目されており、山梨では新酒ワインを「山梨ヌーボー」と命名し、11月に解禁日を設けています。

ワインが盛り上がるこの季節。今日は赤ワインと女性ホルモンの関係についてご紹介したいと思います。

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【炊飯器で簡単♪】本格シンガポールチキンライス

こんにちは、シンリーです。

今回は、またまた超簡単でヘルシー、炊飯器で出来る、手軽で本格的なシンガポールチキンライスをご紹介します。

下ごしらえの時に、ハサミで余分な油をとって、ご飯も玄米で作れば、ダイエット中もガッツリいけます♪
野菜を添えてで彩りよく盛り付ければ、パーティ料理にもなります。


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女性ホルモンは女性だけの専売特許・・・じゃなかった!

こんにちは、シンリーボーテスタッフのタカ子です。

今日はホルモンに関する豆知識。
皆さんは、女性ホルモンは女性にだけ、男性ホルモンは男性にだけあるものだと思っていませんか?

名前からして性別ごとにあるホルモンのように思えますが、実は男性も女性も両方の性ホルモンを持っています。

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冷えない体をつくる入浴法!はずせない3つのポイントとは?

こんにちは。シンリーボーテスタッフのマイコです。
今日11月26日は、いい風呂の日。

冷えの改善・予防対策にとって入浴は欠かせないですよね。どうせ入浴するのなら、より効果的に体を温めたいもの。今回は、体が温まるお風呂の入り方についてご紹介します。

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女性ホルモンと体温の関係、知っていますか?

こんにちは、シンリーボーテスタッフのタカ子です。

皆さんは基礎体温って付けたことありますか?
女性でも、基礎体温の意味を知らなかったり、付けたことがないという人も珍しくないですよね。

女性の体温は一定ではなく、
女性ホルモンのバランスと一緒に常に変化しています。

そして、それを知るために測るのが基礎体温。

基礎体温といっても、特別な部位や方法で体温を測るということではなく・・・
運動や環境の影響が少ない、安静な状態で測る体温のこと。
一般的には朝起きてすぐ、寝たままの状態で測ります。

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ビューティホルモンアップ塾では、体の内から外から、あなたのビューティホルモンをアップする情報をお届けします。

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