心と体の揺らぎを落ち着かせるには、ラベンダーアロマ

こんにちは、シンリーボーテスタッフのタカ子です。

早くも5月、ゴールデンウィークに突入です。
皆さんは楽しい予定はおありでしょうか?
特別な予定がなくても、のんびり過ごすのもまた贅沢ですよね^^
5月病という言葉もあるとおり、5月は何となく気持ちが落ち込みやすい時。
先日も取り上げましたが、そもそも春は女性ホルモンのバランスが乱れて、心身の不調が起こりやすい時期なのです。
そこへ4月からの新生活や新しい環境へのストレスが加わり、連休を前にドッと疲れが出てしまうのが、5月病の一因であると言われています。


皆さんは、頑張りすぎて疲れが出たりはしていませんか?

なんだか疲れた、気持ちが不安で落ち着かない…
そんな時には、ラベンダーのアロマがおすすめですよ。
シンリーボーテのオリジナルアロマにも配合されているラベンダー精油。
そのアロマは、心身の緊張をほぐしてリラックスさせる鎮静効果に優れています。
自律神経のバランスを整える作用もあると言われているので、今の時期にはまさにピッタリ。
就寝前にアロマポットで香りを楽んだり、枕に数滴垂らしておくと、精神を落ち着けてぐっすり安眠に導いてくれます。
ラベンダー精油は直接肌に触れても刺激が少ない精油なので、お風呂のお湯に何滴か垂らして、アロマ浴するのもおすすめ。
浴室いっぱいにラベンダーの香りが広がり、とってもリラックスできますよ。
ゴールデンウィークに遊び過ぎてヘトヘト!という方も、疲れを休み明けに残さないために、ぜひ試してみてくださいね。
それでは皆さん、良い連休をお過ごしください!

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