忙しいバリキャリ女子が意識したい、5つのオス化防止策とは?!

こんにちは。
シンリーボーテスタッフのミカコです。
先日、TV番組の中で、ある女性タレントさんが、
ダンナさんとのスキンシップが減って、
女性ホルモンが減り、
口の周りにヒゲが生えてきてショック!
という話をしていました。
ダンナさんとのスキンシップが減ったことが
直接女性ホルモン減少の原因になったとは、
一概には言えませんが、
「ヒゲが生えてきた=オス化」は、
女性ホルモンの減少と大いに関わっています。

何らかの原因で女性ホルモンが減少すると、
男性ホルモン(テストステロン)が
優位に立ってしまうことがあります。
このビューティホルモンアップ塾でも、
オス化について何度か取り上げていますが、
今日は、まず、オス化のサインについて、
おさらいしてみましょう!
実はあなたもなっているかも?!
オス化のサイン5つ
●口の周りにヒゲが生える
●体毛が濃くなったと感じる
●声が低いと言われる
●加齢臭のような体臭が気になる
●顔に脂っぽさを感じる
●薄毛が気になる
このようなサインに加え、
生理にも影響が出ているようなら、
女性ホルモンバランスが乱れていること
間違いなしです!
オス化は、
男性と同じようにバリバリと仕事をする女性が
なりやすい現象です。
仕事や人間関係のストレス、食生活の乱れ、
睡眠不足、疲れなど、
バリキャリ女子の生活は、
女性ホルモンバランスを乱す要素が満載・・・。
では、忙しいバリキャリ女子におススメの、
オス化防止法をご紹介しますね。
●朝起きたら太陽の光を浴びる
体内時計をリセットすることで、
女性ホルモンを分泌しやすい状態に整えます。
●子宮はホカホカに
特に寒い季節は、腹巻やカイロなどで、
子宮冷えの対策をしましょう。
●ストレスを放置しない
自分なりのストレス解消法を見つけて、
なるべくストレスを溜めないようにしましょう。
●外食時も女性ホルモンを意識
大豆製品やナッツ類を取り入れて、
食事からも女性ホルモンUP!
●アルコール・タバコは控えめに
過度なお酒や喫煙は、女性ホルモン分泌に
影響を与えてしまうので要注意です。
これから年末にかけて、
ますます忙しくなる時期ですよね。
忙しい中でも、
女性ホルモンを整えるように意識して、
気付いたらヒゲが・・・!
という事態は予防しましょうね!

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